Cuál debe ser la relación con una pareja que padece trastorno bipolar. Los estudiantes e investigadores de la maestría en Psicología sanitaria y la maestría en sexología publican este estudio que ayuda a mantener relaciones saludables con una pareja que padece trastorno bipolar.
Si se ha encontrado un gran amor, para establecerse, casarse y formar una familia para refugiarse.
¿Qué ocurre cuando un trastorno mental como la depresión maníaca está presente de forma regular en las relaciones, en las parejas y en la crianza de los hijos, en las relaciones con la familia extensa y los amigos?
Se sabe que el trastorno no define a un ser querido, pero no se puede ignorar sin esta presente, al menos en el fondo de la mente:
Cuando dentro de una pareja se plantea tener hijos y se nota cambios de humor o bajones en uno de los miembros de la pareja, las cosas no van bien, aunque no es señal de alarma, aunque se debe planificar.
Tras las investigaciones de los estudiantes de la maestría en Psicología Sanitaria sobre las relaciones con el trastorno de estrés postraumático y las relaciones con el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), se han recopilado algunos puntos que se consideran importantes para la continuidad de una relación con el trastorno bipolar:
Compartir el diagnóstico en una relación y más allá:
La comunicación abierta y honesta es buena para una relación sana, incluso cuando cada parte revela sus "debilidades". Los mismos detalles que todo el mundo tiene y que nunca aparecerán en un perfil de Facebook...
No todo el mundo se sentirá cómodo compartiendo sus problemas emocionales en una primera cita, pero en general, es importante hablar del tema en las primeras etapas de la relación.
Existen todo tipo de estigmas sobre las personas que padecen trastornos mentales crónicos como la depresión maníaca, cualquiera que conozca a otra persona con un trastorno mental sabe que la enfermedad no es tan mala y que es posible vivir una gran vida, pero hay muchos otros para quienes el tema es ajeno y que están lastrados por prejuicios que se han formado tras décadas de consumir únicamente las visiones dramáticas de los trastornos mentales en los medios de comunicación (como la locura, la violencia o las anormalidades), incluso cuando la pareja está informada, la evolución de la relación llevará a que se difunda el trastorno en círculos más amplios.
Siempre habrá alguien que arqueará una ceja en nombre de la preocupación por la "pareja sana", intenta verlo como una expresión de ignorancia temporal y, al mismo tiempo, reconoce las preocupaciones del escéptico (es comprensible que sea algo ajeno a su mundo).
Apoyar el tratamiento de forma constante
A día de hoy, el trastorno bipolar es un compañero para toda la vida, y si ella es la pareja habitual de tu cónyuge, entonces también lo es para ti.
Al igual que ocurre con las enfermedades físicas crónicas, como la diabetes, la forma más eficaz de vivir correctamente es estar bajo supervisión médica, en nuestro caso, supervisión psiquiátrica. La combinación de psicoterapia y medicación funciona para la mayoría de los pacientes, y tras un pequeño periodo de ensayo y error, podemos hablar de un estado mental equilibrado, algo importante que conviene mantener, incluso cuando la vida nos lleva a todo tipo de lugares y situaciones.
Como pareja, es importante que se apoyen mutuamente de forma constante con actividad física controlada; existen muchísimas opciones, si se logra reservar dos horas a la semana para realizar actividad física en grupo, como caminar o jugar al squash, entonces ya has hecho ejercicio.
Otras medidas positivas que contribuyen al bienestar mental incluyen escribir regularmente en un diario o desarrollar un pasatiempo que aporte valor o significado.
COMPARTIR CAMBIOS DE HUMOR
Durante un episodio de crisis psicótica o maníaca, las personas con trastorno bipolar también pueden incurrir en conductas de riesgo, como gastar dinero o tener relaciones extramaritales.
Durante los episodios depresivos, es posible que su pareja evite por completo el contacto sexual, por lo tanto, compartir información en tiempo real ayudará a ambos miembros de la pareja a identificar y responder a los períodos de "altibajos" antes de que empeoren.
Conviene aclarar a tu pareja qué puede esperar durante los episodios maníacos o depresivos, y explicarle las señales de alerta, para que no se culpe a sí mismo, por ejemplo, si una persona bipolar que empieza a sentirse deprimida se lo comunica a su pareja cuanto antes, no solo ayudará a su pareja a brindarle apoyo, sino que también evitará que concluya que esto indica una disminución en su motivación para acercarse e invertir en la relación.
Es importante que la "pareja sana" sea el "termómetro mental" que ayuda a identificar los cambios de humor y a dar la voz de alarma cuando sea necesario, por otro lado, debe asegurarse de que no toda la responsabilidad recaiga sobre "pareja sana", de lo contrario se convertirá en una especie de terapeuta de pareja, un papel ingrato que, en última instancia, conduce a la frustración y la rebeldía.
Si llegas a una situación en la que tu pareja le comenta a la persona con el trastorno que ha notado cambios inusuales en su estado de ánimo, acuerden de antemano que es fundamental escucharla y hablar sobre sus comentarios sin ponerse a la defensiva ni sentirse culpable.
En definitiva, este tipo de comunicación personal puede aumentar la intimidad en varios niveles, por supuesto, no todos los cambios de humor se deben al trastorno bipolar; es natural sentirse feliz o triste en respuesta a los acontecimientos de la vida, pero es una distinción que una pareja cariñosa sabrá hacer.
